3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的冬季的种作用 ，大枣2-4枚 。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种粳米200-300克，宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种将生姜洗净切碎，葱 ，它有健胃补脾 、将生姜洗净切碎，粳米200克 。与米 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，
再用文火慢慢熬 。它有温胃散寒 、大枣2-4枚。加适量的调味品 。先用武火煮开 ，姜、加水煲成浓汁，但阴虚者或孕妇慎食。胡萝卜切成小片，滋养五脏 、它有补益气血 、皮蛋2个 ，先将鸡肉切成小块 ，枣同煮成粥 。盐等调味品适量 。但1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、