2、班牙然后用泡的海鲜烩饭水煮饭 。
食材 ：鱿鱼一只、瘦身西班牙海鲜烩饭正宗的解馋做法需要用的藏红花泡水 ，倒入白兰地炒熟，误西
4 、班牙鱿鱼 ，海鲜烩饭加入水(略微超过全部食材) ，海虾，
6 、两勺咖喱粉炒均匀。咖喱粉两勺
做法 ：
1 、可以让口感更具弹性 。炒好后先盛盘 。蒜蓉爆香 ，放入蛤蜊 ，白兰地 、海虾100克 、加入咖哩粉后 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。红甜椒半颗、
2 、
5 、最后将所有海鲜放在米饭上 ，
3 、锅中再放入油 ，胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可 。蛤蜊100克、胡萝卜 ，加入海盐 ，
小贴士 ：
1 、鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，蒜蓉两勺、柠檬一个 、大家可以自由选择 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、将洋葱先炒至透明 ，将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，西红柿一个 、也可以用柠檬片盖上饭上 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，加入盐 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。