炒锅加热后倒入适量食用油。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜  。自制

　　8 、提神

　　2 、解春韭菜

　　4、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟

自制

　　食材：鱿鱼翅 、提神韭菜

　　配料 ：盐 、解春韭菜

　　6、鲜鱿盛出食用 。分钟加入盐和香油翻炒出锅 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒。提神食用油

　　做法：

　　1、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。鲜鱿香油 、出香味后将鱿鱼条放入锅中 。

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