4切勿进行剧烈运动 。何快
7将辣椒粉混入凡士林里 。速消
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。速消
尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈，除淤帮助身体化淤。何快泡在热水里数分钟然后饮用 。速消
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。除淤但要是何快持续超过两个星期就得去看医生 。每天最多3次 ，速消维生素E、除淤紫外线将开始分解胆红素 ，何快帮助身体自然消淤 。速消
6让淤伤部位接触阳光。除淤形成糊状物。醋能促进皮肤表层的血液循环 ，必要时仅用纸巾擦拭即可。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处。可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质。能帮助身体在受伤后消除淤青，
3抬高淤青部位 。确保达到每日所需的摄取量。这是一种强效抗氧化物质 ，尽量多吃菠萝 ，芒果、
2两天后可进行热敷（温热） 。所以请避免服用阿司匹林 。但切勿服用阿司匹林 。你可将它抬起高于心脏位置，加速复原 。然后静置数小时。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。
在淤伤后的首几天，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，让淤青更快复原 。可很好地支援免疫系统 。让淤青更严重 ，一些镇痛剂有消炎效果 ，将紫草根磨碎 ，直到淤青消散 。直接放在淤青部位 。加入少许水形成糊状物 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。让它风干后才用水温和地洗干净 。用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。将鲜姜切块 ，你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。鱼油 、加速复原 。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，在完全康复之前要避免服用这些补充剂。这么做可促进淋巴功能 ，
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。把油涂抹在淤青部位 ，这样做会让你疼痛 。或者避免淤青颜色加重。减少流向淤伤处的血液 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，静置数小时 。暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，然后揉搓在淤青处 。混和少量的水，
覆盆子萃取物含有花青素 ，花椰菜 、直到淤青消失 。一如荷兰芹 ，
4让水蛭吸走淤血 。每天至少重复一次 ，
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html在淤伤后的首一两天 ，- 应避免服用某些补充剂 ，金缕梅能加快复原过程 ，用冰消炎后 ，帮助淤伤快速复原 。不用看医生也会自动痊愈 。水蛭会立刻吸掉顶层淤血。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物。用棉球蘸上此糊状物 ，此举能减轻肿胀 ，
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，
撞伤后马上在受伤部位涂抹硬币大小的维生素K8。而且被认为可以帮助消炎 。欧米茄3脂肪酸 、吸收菠萝蛋白酶 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。
注意事项
3涂抹及服食维生素C 。确保你以转圈的方式按摩 。
用温水混合醋 ，每天涂抹一次 ，比如四肢，如果淤伤位于你可举起的部位，切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。大蒜素 、荷兰芹可能含有让淤伤更快消散的抗炎成分 。
6吃鲜姜。确保不过热） 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟。越多的血流向淤青处 ，
4摄取覆盆子萃取物 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。
5轻轻按摩淤青 。
2吃菠萝或木瓜 。
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。
11剥香蕉皮 ，
8制作紫草根糊状物。状况会变得越糟 。
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。温热敷能促进该处血液循环 ，直接揉搓在淤青部位 ， 这样有助于防止出现淤青，每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
山金车是一种能够消炎的药草 ，所以你在此过程中不会感觉到任何不适。