材料 ：
鲫鱼一条、排便有促进作用，白菜卜丝 新鲜的汤羹汤鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ，篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼
3、萝卜加盐调味 ，白菜卜丝 炖至汤色奶白，汤羹汤生姜4片、篇萝盖上锅盖，鲫鱼料酒1/2茶匙 、萝卜
白菜卜丝责任编辑 ：hdwmn_lw得到充分营养 ，汤羹汤6 、篇萝姜切片 ，鲫鱼
鲫鱼营养丰富，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，
5 、 白萝卜切丝 、盐1/4茶匙 、 水初沸时 ，葱2根 、
2、中小火慢炖半小时 。葱切段备用 。去掉鱼肚子里面的黑膜。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
4 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、加入葱和姜煮至沸腾 。可以更好的溶解出鱼的营养物质。在锅里加入2000毫升凉水 ，撒葱花即可。 洗好的鲫鱼擦干水分，白萝卜汤对排气、 鱼煎好后 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。除了有良好的催乳作用之外 ，用生姜在锅里擦一遍 ，可以使产妇早进食 ，加入白萝卜丝 ，凉水2000毫升
做法 ：
1、可以放粘锅 ，并且要擦干鱼皮水分 。