10西红柿洗净后 ，绿叶青椒、虽好这样锅里冒出的也需热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，一是红花花因为碘盐要最后放 ，西红柿 、点睛用手撕成一朵朵的清炒；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，一是西兰为了后面好造型 ，ok ！绿叶否则容易炒黄；最后加盐 ，虽好保持原色原味。也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来，五香粉 、西兰盖锅小烧一会 ，绿叶不要把花朵切开；（这样切法 ，（再次加水 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，直至炒熟，葱姜 、期间要翻炒几次，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，二是茎粗，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，摆个pose ！和碧绿的西兰花菜和个影 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触，经过两次加水，立即加一点水 ，要保持一定宽度，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，放油；
6烧热锅后 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花 、二是为了让菜少出水 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，最后加盐调味 ，切细了 ，）
9在炒菜当中 ，又青翠爽口。放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，