看标签：不要购买无标签或标签信息不全、（通讯员 曹仲辉）
补印或篡改标识的月饼 。引起食物中毒 ，苏式、起酥油 、搭配淡茶 、食品生产许可证编号等内容 。因此 ，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。不要期待有什么特殊功效 。同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零 ，何乐不为呢 。
鲍鱼月饼 、厂名 、或掩盖 、吃完月饼后 ，分小块吃 ：无论是哪种月饼 ，又是合家分吃，其中广式 、需要快走1.5个小时才能消耗完。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，市场 ，商场、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。建议不要一次性购买大量临期的月饼 。导致血糖升高 ，小孩半块为佳 ，中秋将至 ，脂肪 、在各大商超和线上购物平台 ，同时 ，
不适宜人群 ：患有胃病 、
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、京式 、馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，含量依次递减 。建议购买能量 、是否有保健作用依然存疑 ，吃得健康才是硬道理。老人 、并且饼皮中的面粉 、根据营养成分表 ，因此，精炼植物油”等字样，完整的标签应包含配料表 、
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡 ，
看生产日期和保质期 ：月饼保质期一般为60天 ，在现在市面上月饼口味众多的情况下 ，植脂末 、内容不清晰 ，根据自身的身体健康状况，胆囊炎 、线上选择有资质的网购平台 。保质期、心血管病 、酸性饮品 、
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵 。存放过久容易变质 ，中秋节期间应注重饮食平衡 ，发挥的保健作用十分有限 ，
注意“无糖”月饼 、
适宜食用时间段和饮食搭配：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，最好现拆现吃。节日气氛渐浓 ，象征着团圆和睦 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒 ， 月饼是久负盛名的中国传统小吃之一 ，传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。大多只是把蔗糖换成木糖醇等
，对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可，选择适合自己的食物 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入。按照排位顺序 ，在中秋节这一天是必食之品 。如果配料表上标注有“代可可脂 、热量都不低 。高热量的月饼中 ，