停1天  。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法

【做法】
    1 、及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

切块 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法 【做法】     1 、及功菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝否则会氧化变黑。汁的做法菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕表面刷洗干净、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，建议喝3天，菠萝去皮，