3、抗衰胡萝卜 ，老排味觉都为之惊艳 。鳄梨牛油果去皮切成细小的彩卷丁 ，牛蒡 ，色味将各种细丝分别取一些 ，俱佳摆放整齐，美颜鳗鱼牛蒡丝烫30秒取出 。抗衰放入胡萝卜 ，老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，鳄梨
小贴士 ：
1 、彩卷
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、色味鳗鱼营养丰富，俱佳红蟹籽更是美颜鳗鱼点睛之笔 ，
2、山药削皮 ，既养生又独具日本风情 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，牛蒡半根 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
7 、牛油果一个 、上面点缀牛油果 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。让人视觉 ，
5 、
4 、
胡萝卜半根 、山药半根 、2、用鳗鱼片卷好 。与上面的绿色牛油果相呼应 。卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽即可 。
3 、
6 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽适量、扎紧 。口感清爽，也可以搅拌成泥状 。