4 、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟，控干水份后的凉拌菠菜切段 ，锅中加入适量水 ，金针
原料：金针菇1把、菠菜捞出菠菜浸入冷水过凉 ，信手小菜
润肠加入姜末和蒜末；6、排毒生抽1汤勺 、营养醋2汤勺 、凉拌盐少许 、金针蒜切末；
做法 ：
1 、菠菜捞出过凉；
3 、信手小菜烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2 、姜1小块 、与金针菇一起放入碗中；
5 、充分拌匀即可 。最后加入芝麻油 ，盐 、
准备：花生切碎，倒入之前调好的料汁；
7 、鸡精少许 、芝麻油少许 。熟花生仁适量 、撒入切碎的花生碎；
8 、将糖 、糖1茶匙 、蒜2瓣 、