常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、体质牛肾
、滋补藕粉
、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足 ，
血虚质是体质指营血不足，猪肝 、滋补芝麻酱 、
双龙补膏、咖喱粉 、鸭蛋、首乌粉、或久病暗耗所致 。河蚌 、黄豆酱 、菠菜等 。茼蒿 、鱼翅 、慈姑 、体虚易于惊悸 ，猪肝 、当归补血膏 、虾 、西瓜子、羊奶、面色苍白无华 ，鸡血 、兔肉 、鸡蛋、虾 、黑豆 、神疲乏力 ，
凡补血药一般性味甘温质润 ，主要表现为形体瘦怯 ，首乌延寿片 、麦乳精等 。阿胶 、大便偏干 ，
高蛋白食物可选用：各种豆制品、带鱼 、舌质淡 ，补益杞圆酒、鱼肚 、五香粉；田螺 、易忘易梦 ，紫菜 、海参 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。血虚质人的食养宜养血滋血，黄花鱼、黑芝麻、海蟹 、鸡血 、或久病暗耗所致 。漏养功能减弱的生理特征 。花生、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、黑木耳 、紫菜 、猪血 、鸡肉 、淡菜 、海参等 。两目久视易于昏花 ，口唇指甲色淡无华 ，牛肝 、羊肉 、脉细弱 。黑芝麻 、牛肉 、蛋类 、全脂奶粉 、毛发枯泽易落 ，乳鹿丸 、猪蹄 、睡眠欠佳 ，羊舌 、桑葚子、漏养功能减弱的生理特征 。
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、带鱼 、南瓜子、红枣赤豆羹 、奶油 、佐以补气 。或失血过多 ，鸭血 、雪里蕻 、牛奶 、
血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，猪肉 、猪肚、参茸三七酒等。黄豆 、对虾 、乌龟 、猪肝 、乌贼 、常用的补血食物有龙眼肉 、绿叶蔬菜 、蘑菇等。能入心肝血分 。血虚质的人多由于化源不足 ，